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第611章 一对男女出显在面前[2/3页]

　　肉和粮食，沈霜明白。

　　陆成是真的希望家里的人都健康，现在的大家都普遍的比较瘦。

　　但是他们家里的人，人均长了好几斤的肉。

　　要是不加于管理，只怕要不了几年，就得个个吃成大胖子了。

　　沈霜这时想到陆成给她说的那个健康餐的配置。

　　沈霜悄悄的点了油灯，坐下来，认真的写着菜谱。

　　是主食南瓜，或是红薯一份，一个人的拳头大小，宁可比拳头小，也莫比拳头大！

　　另外青菜两样，肉类，只要瘦的肉，最好是吃鸡蛋或是鸡肉。

　　沈霜明白，这就是为什么陆成前一段时间的时候天天打野鸡。

　　敢情这个男人，从打野鸡的时候就想到让她开始给全家人合理安排饮食了。

　　写好后，她又回到床上睡在陆成的身边。

　　一夜好睡

　　次日的一早

　　每个人的碗里一个鸡蛋，一块红薯，另外两份炒的青菜，和面前一小杯的温开水！

　　沈霜眼神微紧的说：“现在开始，先喝一杯温开水，再吃碗里的东西。

　　要是我们吃的太胖了，对身体不好，而且最最重要的，以后让人嘲笑大胖子！”

　　小香马上眼神一亮的说，“那就是像那些人嘲笑张桂根哥哥一样，说他是胖子！”

　　“嗯，聪明，就是这样的。”

　　三丫马上说：“明白了，这样吃就不会胖得太狠？”

　　“对，好好吃吧。”

　　这时候陆成也坐在一边的喝了一杯的温开水，再吃鸡蛋，青菜和红薯。

　　真别说，这些吃下去，竟然真有饱腹感了，一点也不饿狼一样了。

　　陆成满意的用自行车带了沈霜去县里的合作社买调味料。

　　沈霜戴着陆成以前给她买的帽子围巾，那是整个人包裹起来，只露出可爱的大眼睛。

　　陆成让她坐后面，但是她说，她裹成这样就是想坐前面的。

　　这样视野可好了。

　　陆成也宠腻的依了她。

　　两个人在初冬的天气，骑自行车出行。

　　而路上有一些的行人，都是担着萝箕，一个箩箕装着衣服，一个箩箕装着被单。

　　初冬的时候，太阳还不错，可以晒干被子。

　　这样过年的时候就不用洗被子床单了。

　　沈霜声音轻柔柔

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