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第四十一章 练投篮啦[2/3页]

　　是一个狗吃屎，所以大家的步子都小了，速度也慢了。

　　“太慢了，太慢了！脚上系了根绳子就让你们怕成这样吗？调整好步伐，重来！”

　　高静掐着秒表，对大家的表现很不满意。

　　重新开始，随着练习次数的增加，大家逐渐找到了最佳的步伐大小，既能保证速度，又不至于绷紧绳子导致摔倒。

　　当然，还是有人免不了摔了几次狗吃屎，比如说孙悠悠。

　　孙悠悠一向讨厌防守，又喜欢街球的风格，步子快是快，就是杂乱无章，一系上绳子就好像上了紧箍咒，一不小心就是一个狗吃屎，一不小心就是一个狗吃屎。

　　吃到后来他真是吃够了，就偷偷把绳子解开重系，让两脚之间绳子的长度变长，这下就好过多了。

　　当然，也有摔成傻逼，却还一根筋继续练习的，那就是王友荣。

　　作为全队最高、最重，基本功又比较差的球员，王友荣在这根绳子上吃尽了苦头。脚上绑上绳子以后，他一会儿就摔一下，一会儿就摔一下。只要高静哨子一催，他一着急，步子一跨大就要摔跤。

　　王友荣每次摔倒都惊天动地，直让人觉得会把地板砸出一个坑来，但他每次都很快爬起来继续练习，到后来高静都有些心疼，不再对着他吹哨子催促。

　　相比王友荣，陆源进步的很快，因为没有任何步伐基础，所以陆源就没有任何步伐习惯。他很快就适应了脚上绳子的长度，每次跨步都能很好地控制距离，不太长，不太短。

　　步伐训练进行了半个小时，高静让大伙解下绳子，大伙儿都抖了抖腿，好像接触了一大束缚。

　　“好了，大伙儿再休息一下，这个绳子就留给大伙自己收着，以后进行防守步伐练习的时候就把绳子拿出来系在脚踝上，相信长久的坚持，大家会看到进步。”

　　说完球队第二次休息，高静对陆源招了招手，让他过来。

　　陆源还没来得及把绳子解开，见高静招呼自己，就绑着绳子小跑了过来，问道：“什么事高教练？”

　　高静把陆源拉到一旁，说道：“感觉怎么样，练了一个多星期的运球，枯燥么。”

　　陆源点了点头，说道：“枯燥。”

　　高静又问：“知道自己还有哪些需要提高吗？”

　　陆源想了想，摇了摇头，回道：“不知道。”

　　果然是个耿直的孩子，高静知道和陆源绕圈圈没意思，不如直截了当地和他说，便道：“运球训练还是要坚持，每天不能少于一小时。然后，从今天开始，要教你投篮。”

　　“投篮？”

　　陆源听到这个词，眼前一亮，这可是篮球运动最为核心的进攻技术。

　　高静看到陆源的表情，笑了笑说道：“怎么，不想练？”

　　陆源赶忙点头，说道：“想想！是篮下投篮还是中距离投篮？”

　　高静说道：“一起练，从篮下投篮开始，接着练中距离。”

　　陆源皱了皱眉说道：“可是我记得樱木花道，打完了县比赛，才开始练中距离投篮。”

　　最近陆源把《灌篮高手》县大赛给看完了，樱木正

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